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热拌腰花
拌腰花
拌腰花

拌腰花

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.26 09:55

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主料

辅料

  • 姜 ：适量
  • 葱 ：适量
  • 辣椒 ：适量
  • 生抽 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 食材二只猪腰，一把香菜。
  • 第二步
    2. 把猪腰一剖二，中间部分去掉洗净浸泡二十分钟。
  • 第三步
    3. 切成格子形，底部不能断。香菜洗净浸入凉白水中。
  • 第四步
    4. 锅中烧热水放姜烧滚，倒入腰花快速焯水捞起浸入凉白水中。
  • 第五步
    5. 切葱茉辣椒茉，起油锅油烧热后浇在葱辣椒茉上，油凉后再拌。
  • 第六步
    6. 腰花沥干水加生菜倒入已凉葱油加生抽一起拌即可。

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热拌腰花 热拌腰花
9
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热拌腰花是一款美味而且健康营养的家常菜，腰花的营养价值十分的丰富，富含维生素和蛋白质，腰花还有补肾的功效，配上绿色的莴笋，荤素搭配得当，使得营养均衡，腰花滑润厚……

包含食材
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猪腰 莴笋

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