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秋日爽口凉拌三丝
秋日爽口凉拌三丝

秋日爽口凉拌三丝

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.01.10 09:33

秋日爽口凉拌三丝说的是西芹,胡萝卜和豆皮,在秋季这个季节很干燥多风,凉拌三丝可以说是非常爽口的家常菜了,在骄阳肆意的中午,吃饭时候,备上一盘凉拌三丝,西芹脆而爽口,胡萝卜微微泛甜,豆皮泛着豆香,这是一种享受呀。

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主料

辅料

  • 麻油 :
  • 蒜头 :
  • 油辣椒 :
  • 酱油少许
  • 油 :少许
  • 盐 :

具体步骤

  • 秋日爽口凉拌三丝的做法图解一
    第一步
    1.把以上三种材料分别切成丝.备用。
  • 第二步
    2.把蒜头,姜剁成茸备用。
  • 第三步
    3.把水烧开后,倒少许油和盐把切成丝的西芹,胡萝卜,豆皮放进开水里灼至断生.捞起滤干水分.
  • 第四步
    4.另起锅把油烧热后,爆香姜蒜茸,,然后连油带蒜倒在三丝上. 洒点盐,胡椒粉,倒少许酱油和麻油,拌匀后就可上碟了.喜欢吃辣的还可以淋上油辣椒.

烹饪技巧

  • 常吃芹菜,有降血压、降血脂的作用,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有一定的辅助治疗作用;而胡萝卜则能增强人体免疫力,有抗癌作用,常吃有润肤、抗衰老的作用。

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秋日爽口凉拌三丝 秋日爽口凉拌三丝
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这是一道特别清香爽口的秋日菜肴。凉拌三丝中的三丝指的是西芹,胡萝卜和豆皮。西芹营养价值很高,胡萝卜富含各种维生素,对儿童发育成长很好,豆皮又是一种经典的特色小吃……

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