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百合莲子银耳羹
百合莲子银耳羹
百合莲子银耳羹

百合莲子银耳羹

准备时间:无
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.05.29 04:32

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将银耳，百合，莲子，薏仁洗干净，分别放来浸泡，银耳和百合要提前两小时浸泡。
  • 第二步
    2. 然后先将薏仁放进锅里用大火煮。此步骤也可以省略的，薏仁有消水肿等功效，想好吃又减肥的，可以加薏仁。
  • 第三步
    3. 把浸泡好的银耳剪掉根蒂，掰成小朵，待薏仁煮滚开时，倒入银耳，再次煮滚，调为小火，慢慢炖1到1个半小时。
  • 第四步
    4. 1个半小时后，加入莲子，百合，冰糖，再煮二十分钟，待莲子百合煮熟，冰糖融化。
  • 第五步
    5. 熄火后，再加入枸杞，红枣焖一下。
  • 第六步
    6. 一碗润肺滋阴，美容养生的百合银耳莲子羹就做好了。

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百合莲子银耳羹 百合莲子银耳羹
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已被1440人参考

百合莲子银耳羹是今天小编的早餐辣，这道美食是昨天晚上做的，因为最近天气转凉，东西都可以保存好久的了，所以大家早上如果起不来的话七万不要就这样出门连早饭也不吃哦，……

包含食材
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银耳 枸杞 莲子

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