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银鱼南瓜盅
银鱼南瓜盅

银鱼南瓜盅

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.06.12 04:35

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主料

  • 小南瓜 :4个
  • 小银鱼 :200

辅料

  • 姜米葱末 :20

具体步骤

  • 第一步
    1. 材料:小南瓜4个(两个做盅,两个去皮切块);小银鱼200g;姜米葱末20g
  • 第二步
    2. 先取2个挖去南瓜瓤,用保鲜膜包好进微波炉,高火5分钟;另2个南瓜去皮去瓤切块,摊平装入加盖的盘中,高火5分钟备用
  • 第三步
    3. 热锅温油,倒入冲洗干净的小银鱼和姜米葱末,轻轻翻动2分钟
  • 第四步
    4. 倒入微波好的南瓜块,大火翻抄2分钟,加盐调味出锅
  • 第五步
    5. 装入微波好的南瓜盅里就可以了

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