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银耳雪梨木瓜营养汤
银耳雪梨木瓜营养汤

银耳雪梨木瓜营养汤

准备时间:无
烹饪时间:5分钟
发布时间:2018.06.18 07:00

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 把银耳和薏米温水泡发（约半小时），期间可以准备其他食材：木瓜切块儿、雪梨切块儿，清洗百合、莲子、枸杞。
  • 第二步
    2. 先把银耳、雪梨和薏仁加入电饭锅中，加适量冰糖和水（煲汤档）煮半小时。再加入莲子、百合、枸杞煮半小时。最后加入木瓜煮半小时（因为木瓜煮过了不好吃）。此时，银耳煮成了胶质，入口即化非常养颜啊！
  • 第三步
    3. 原本硬硬干干的银耳经过简单的料理以后把它的美容养颜的功效完全发挥出来了。吃一口觉得好温润，对皮肤好好啊~雪梨能够滋阴降燥，对于干燥的冬季来说也是必吃良品。木瓜的美白减肥功效是不言而喻的好，爱美的女士们可要多吃一点哟~莲子和百合的滋补养气和枸杞的补血作用更是配合的相得益彰！除了爱美的女士之外，老人小孩儿也会非常爱这道冬日甜品的！在寒冷的冬季，为你心爱的家人端上这道汤，一定会温暖整个冬季哒~
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三宝营养汤，主料有栗子，胡萝卜，猪骨。栗子性味甘，平。富含镁元素，能有效促进肠胃蠕动，清除身体垃圾。胡萝卜鮮脆多汁，富含维生素C，蔬香浓郁，口感回甘，猪骨经过熬……

包含食材
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