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煲汤或者煮甜品时有人喜欢放很多红枣,动辄十几个的往里面放,其实这并不利于健康。红枣性味湿且腻,体质湿重舌苔厚的人要少吃,每天吃三个左右即可,不但养生也不会给身体造成负担。
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土豆泥
煮红薯吃起来充斥着浓郁的红薯的清香,香甜软糯,煮红薯主要是由红薯和水等原料制成,其制作方法非常简单,作为早餐和晚餐主食的最佳选择之一,红薯一定要煮熟哟,水煮红薯……
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