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薏米红豆粥的做法
健康薏米红豆粥
健康薏米红豆粥

健康薏米红豆粥

准备时间:5分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.06.22 08:33

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 配置适量薏米、红豆。薏仁米，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
  • 第二步
    2. 冲洗下比较好。赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它"久服令人瘦"，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。
  • 第三步
    3. 电饭锅熬粥比较方便，放好水，红豆薏米放里面，只等成熟。
  • 第四步
    4. 薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。建议：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，薏米红豆粥就煮成了。

烹饪技巧

  • 单纯的薏米红豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。

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薏米红豆粥的做法 薏米红豆粥的做法
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已被2104人参考

薏米红豆粥的做法这道美食，大家听名字可能会非常的熟悉。是的，你一定在电视上听到过这个名字，还有就是大家在做的时候不要太心急。最好将面和得软一些，这样从口感上来说……

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