很有营养的茄汁龙利鱼柳

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.06.24 06:08

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主料

• 龙利鱼 ：半条
• 番茄 ：两个
• 洋葱 ：半个
• 青豌豆 ：少许

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 准备食材，豌豆煮熟，鱼切条过面糊炸熟。锅里倒油炒洋葱，加入盐与胡椒粉，下入番茄与番茄酱，白糖，炒成酱汁，加入盐调味下豌豆与炸好的鱼柳
• 第二步
  2. 煎好的鱼柳

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茄汁龙利鱼柳

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番茄可谓是食物界的“奇才”，生吃熟食或用作配料其酸甜的滋味，使之深受人们喜爱。用酸甜的番茄配以鲜嫩可口的龙利鱼《俗称子板鱼、鳎目、鳎米》更能凸显其味之美，翻炒之……

包含食材

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• 龙俐鱼
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