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养生玉米排骨汤,减肥必备!
养生玉米排骨汤,减肥必备!

养生玉米排骨汤,减肥必备!

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2019.04.13 09:39

玉米排骨汤,味美不腻、入口清甜;慢火长时间炖,不用操心,而且营养及其丰富,喝着特别爽,是补身体的好汤,也是补肾养血滋阴润燥、减肥防癌抗癌降血压降血脂增加记忆力、抗衰老明目,总之它是一道营养又美味的、老少皆宜的菜哈。

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 生姜 :适量

具体步骤

  • 养生玉米排骨汤,减肥必备!的做法图解一
    第一步
    1、玉米切成小段,胡萝卜去皮之后切成块;
  • 养生玉米排骨汤,减肥必备!的做法图解二
    第二步
    2、排骨清洗干净,放入开水中焯一会,去掉腥味和血水;
  • 养生玉米排骨汤,减肥必备!的做法图解三
    第三步
    3、将焯水好的排骨用清水冲洗,再放入锅中;
  • 养生玉米排骨汤,减肥必备!的做法图解四
    第四步
    4、锅里再倒入足量清水,加入适量醋和料
  • 养生玉米排骨汤,减肥必备!的做法图解五
    第五步
    5、大火将水烧开后,继续煮几分钟,之后放入玉米和胡萝卜;
  • 养生玉米排骨汤,减肥必备!的做法图解六
    第六步
    6、继续用大火烧开,再转成小火煮1小时,最后加适量盐调味即成。

烹饪技巧

  • 排骨下锅炖之前要先焯水,除掉血水和沫子。

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