冬瓜海带汤

准备时间:2分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.09.21 06:40

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将冬瓜去皮切块然后洗净 海带用水泡40分钟这样 （没有买的大海带就买了海带丝） 回来泡好后切小段待用
• 第二步
  2. 锅中底油 放入生
• 第三步
  3. 油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样
• 第四步
  4. 为了多做点汤喝 所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里
• 第五步
  5. 大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了 咸淡自己要控制好

烹饪技巧

• 清淡的冬瓜海带汤，这道汤很适合夏天食用。冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身

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包含食材

• 海带
• 冬瓜

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