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家常西兰花圈鸡
家常西兰花圈鸡

家常西兰花圈鸡

准备时间:4分钟
烹饪时间:14分钟
发布时间:2018.07.14 07:17

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主料

辅料

  • 蒜蓉 :适量
  • 盐 :适量
  • 红辣椒适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 鸡肉切好,生粉。盐盐入味,生粉腌制10分钟。鸡肉会很滑。
  • 第二步
    2. 西兰花切好。处理干净
  • 第三步
    3. 热水,水开倒入西兰花。大概煮个2分钟。因为西兰花比较难熟。出下水。
  • 第四步
    4. 西兰花煮好。捞出滴水。
  • 第五步
    5. 热油,倒入红辣椒。腌制好的鸡肉。翻炒5分钟。
  • 第六步
    6. 最好倒入西兰花,翻炒2分钟。加入盐,酱油即可,装盘。
  • 第七步
    7. 为了好看,装盘的时候先把西兰花。一个摆好。围城一圈。最好倒入剩下的鸡肉即可。

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