“ 炖 ” 出来的低脂酸牛奶

准备时间:5分钟

烹饪时间:25分钟

发布时间:2018.09.21 03:19

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主料

• 脱脂鲜牛奶 ：1盒
• 原味酸牛奶 ：1盒
• 砂糖 ：适量
• 新鲜水果 蔓越莓干果 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 首先，将洗干净的炖盅用煮沸的热开水浸烫，消毒。
• 第二步
  2. 用原味酸牛奶和脱脂鲜牛奶，以1:6的比例倒入炖盅內，依个人口味添加砂糖并搅拌均匀。
• 第三步
  3. 将炖盅放置炖锅内，调到酸奶功能键（时长9小时）。
• 第四步
  4. 将炖好的低酯酸牛奶放凉后，分置到不同的容器内放进冰箱中泠藏。
• 第五步
  5. 食用时，根据个人口味添加新鲜水果，口感更清爽，营养更丰富。
• 第六步
  6. 另一款添加了蔓越莓干果，酸甜可口更健康。

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