自制瘦身燕麦酸奶昔

准备时间:5分钟

烹饪时间:16分钟

发布时间:2018.08.27 02:02

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主料

• 原味酸奶 ：200
• 燕麦 ：100
• 橙子 ：一个

辅料

• 蜂蜜 ：个人口味

具体步骤

• 第一步
  1. 橙子，用盐洗净。去两头。备用。
• 第二步
  2. 切小块，放入搅拌机中。再倒入一包酸奶。加入燕麦。
• 第三步
  3. 搅拌机插电，搅拌2～4分钟。
• 第四步
  4. 放入容器中，根据自己口味加入蜂蜜。即可享受下午餐。亲，饱腹又营养and养皮肤特别适合减肥的MM哦。

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木瓜酸奶昔

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深情不及久伴，久伴不及美食。唯有美食和美景不可辜负。木瓜甜美多汁、果实厚实鲜美、浓香四溢，是岭南四大名果之一，被誉为“水果之皇”，其中含有矿物质和17种以上的氨……

包含食材

• 木瓜
• 香梨

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