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香蕉橙子汁「补充能量」
香蕉橙子汁「补充能量」

香蕉橙子汁「补充能量」

准备时间:10分钟
烹饪时间:25分钟
发布时间:2018.07.17 09:45

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主料

  • 香蕉50
  • 橙子 :120
  • 水 :50ML

辅料

  • 电子秤 :适量
  • 搅拌机/料理机 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 橙子切块。120G相当于二分之一橙子
  • 第二步
    2. 香蕉切块。50G相当于二分之一香蕉
  • 第三步
    3. 将切好的香蕉、橙子放入搅拌机中。倒入50ML水。50毫升相当于四分之一杯水
  • 第四步
    4. 制作好啦!赶紧趁着新鲜喝掉它

烹饪技巧

  • 此配方为一人用量【制作成本】3元【女巫的点评】香蕉是少数几个含有铬元素的水果之一,铬对于胆固醇、脂肪、蛋白质的新陈代谢以及人体能量的产生起着至关重要的作用。橙子的维生素C有助于体内胶原蛋白的合成。此款果汁富含维生素B族、维生素C等。

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