自制超级简单「自制酸奶」

准备时间:6分钟

烹饪时间:7分钟

发布时间:2018.11.25 09:37

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 牛奶和酸奶准备好～【急匆匆所以步骤没拍抱歉各位……】
• 第二步
  2. 牛奶煮沸【为了杀菌】，凉到30度左右加入酸奶。【温度太高会杀死乳酸菌哦】
• 第三步
  3. 然后装瓶密封～放到较热的地方发酵～【我家阳台上真真的40度……】
• 第四步
  4. 发酵过程中不要总是摇晃瓶子，否则影响发酵效果。【正在发酵的酸奶w】看到酸奶呈固体状时就可以喝啦～【可以在这时加入配料，比如白糖，蜂蜜等等】
• 第五步
  5. 当当当当！

烹饪技巧

• 酸奶可以用来做面膜，做法是把酸奶直接涂到脸上，半小时后洗净。如果直接喝也很好，可以促进肠道蠕动，至于做其他食品的辅料，那也是极好的……

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