印度苦瓜炒木耳

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.08.31 05:47

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 印度苦瓜：具有平衡代谢、减低血液粘度、糖脂双降的保健功能木耳：木耳含铁质、抗辐射、排毒排尘、降血糖、抗癌、有很强的抗凝血功能
• 第二步
  2. 苦瓜洗净切片用盐抓一下 过水去其生涩味
• 第三步
  3. 木耳提前泡发好 用胡萝卜丁和调料拌好肉末，炒锅入油 放入葱姜碎爆香后下入拌好的肉末翻炒
• 第四步
  4. 再倒入瓜片一同翻炒 木耳易爆最后再倒入锅中 加少盐少糖 滴入一点儿开水 即可起锅

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苦瓜炒木耳

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苦瓜炒木耳是我们一家子最喜欢的一道菜，很多人肯定会说，苦瓜，一定不好吃。其实，并不是这样，因为你没有搭配好，所以你就只感觉出了苦味。因为一家人都爱吃，妈妈特地向……

包含食材

• 苦瓜
• 木耳

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