养胃的小米山药粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.16 07:37

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主料

• 小米 ：100
• 山药 ：50

辅料

• 红糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备的材料。山药洗净去皮切丁。小米洗净。
• 
  第二步
  2.锅中水开山药入沸水氽烫熟。
• 
  第三步
  3.锅中加入适量清水，放入小米。
• 
  第四步
  4.再加入山药丁。大火煮沸后转小火熬煮15分钟至米烂粥稠。
• 
  第五步
  5.最后加入红糖调味即可。

烹饪技巧

• 山药的注意事项：气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。

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• 山药
• 小米

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