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简易蔬菜饼
简易蔬菜饼

简易蔬菜饼

准备时间:1分钟
烹饪时间:1分钟
发布时间:2018.12.13 08:56

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主料

  • 面粉 :适量
  • 蔬菜 :适量
  • 其他配菜 :适量

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将你喜欢的蔬菜加约半碗水,用榨汁机榨汁。在菜汁中加入少许盐,两滴香油。(如嫌麻烦,可省略此步,直接把蔬菜切碎,参考下一步,与其它食材一起入锅炒熟。)
  • 第二步
    2. 把土豆切成丁状
  • 第三步
    3. 其他配菜,如腊肠~,切丁备炒。
  • 第四步
    4. 将这些小菜入锅炒熟,
  • 第五步
    5. 面粉中打入一颗鸡蛋,搅开。
  • 第六步
    6. 面粉中加入蔬菜汁慢慢搅拌。(慢慢添加,少量多次)
  • 第七步
    7. 将炒好的小菜倒入,搅拌均匀。面糊中加入少许盐、五香粉、切碎的葱花等调料
  • 第八步
    8. 锅中热油,导入适量面糊,用铲子弄平,尽量使面饼薄些,这样熟得比较快。煎至面糊凝固变色,换另一面煎。
  • 第九步
    9. 两面都煎好啦,分块装盘。
  • 第十步
    10. 完成!

烹饪技巧

  • 1、为了使面饼粘性更好,可在面粉中加入适量淀粉。2、煎的时候要小火慢煎,时不时晃动下锅子。(所以不粘锅也很重要)3、每次倒入的面糊不易过多,面饼薄一点,小一点,比较好翻面。

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简单营养早餐蔬菜饼的营养很高,它经常用来当做早餐来食用,这样有利于我们的身体健康,它是用面粉与一些营养比较高的蔬菜搭配在一起做成的,它的口感很不错,适合大多数人……

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