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养肾粥
养肾粥
养肾粥

养肾粥

准备时间:45分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.10.14 01:18

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 黑豆 大米 薏米淘洗干净，
  • 第二步
    2. 核桃去皮取核桃仁。
  • 第三步
    3. 装入汤煲中，水的比例为1:4---5,晚上睡前插上电源，调在 自动 档加热。
  • 第四步
    4. 早上起来，一锅香黏的粥熬好了，加入黑芝麻搅匀。如果血糖不高，可加入红糖效果更好。
  • 第五步
    5. 装碗。洗涑完毕后冷热正合适。

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养肾粥 养肾粥
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冬天的时候我最爱喝养肾粥了，以前经常在外面喝，后来一个朋友教我，我就学会了自己煮。当然我也会经常煮给我的家人喝，每次喝完，他们的脸上都会洋溢着一种满足的表情，我……

包含食材
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黑豆 黑米 薏米 大米

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