美味西兰花炒木耳

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.09.02 03:16

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 西兰花扮成小朵，用清水洗一下，备用。
• 第二步
  2. 木耳用热水泡发，洗干净，备用。
• 第三步
  3. 胡罗卜切成薄片，备用。起锅加水烧开后将西兰花焯一下2分钟，捞出备用，然后放入胡萝卜片过热水2分钟，捞出备用。
• 第四步
  4. 胡萝卜焯水。
• 第五步
  5. 另起锅，加入少许油，放入葱花炒香，然后将西兰花，胡萝卜，木耳一起加入锅内大火翻炒3～4分钟，出锅。
• 第六步
  6. 同上

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西兰花炒木耳

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蔬菜中的营养大家都知道有很多，富含多种维生素，在平时的吃饭中都离不开蔬菜，很喜欢吃西兰花，平时也会看有什么做法，西兰花炒木耳是很经典的一道菜，简单省时省力，适合……

包含食材

• 黑木耳
• 西兰花

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