主料
- 蒜薹 ：200g
- 鱿鱼 ：600g
蒜薹炒鱿鱼是一道制作简单的家常菜，也是一道味道鲜美的菜。主要原材料为姜葱以及鱿鱼。姜葱性质温和，味辣，具有暖身的作用。蒜薹炒鱿鱼富含蛋白质，营养价值极高，荤素搭配，可以补充人体所必须的蛋白质以及维生素，鱿鱼肉质紧密，紧韧耐嚼，其味无穷，没有油腻感，是老少皆喜爱的佳肴。
1.收拾鱿鱼时，一定要把皮撕干净，否则炒后颜色会发红，影响成菜品质2.打花刀一定要在反面进行，否则卷不起来
鱿鱼仔是一款美味而且健康的零嘴小吃，鱿鱼的营养价值十分的高，……
三鲜面汤，之所以叫三鲜，就是指蔬菜里最鲜美的存在，比如说黄瓜……
炖鱿鱼是一道很不错鱼，这道美食我们都很爱吃的。炖鱿鱼我们选用……
说的水煮三鲜，我最有发言权了，因为水煮三鲜是我最拿手的菜之一……
鱿鱼
爱吃de瘦瘦
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