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彩色饭团
营养彩色饭团
营养彩色饭团

营养彩色饭团

准备时间:23分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.12.04 07:31

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主料

辅料

  • 白醋 ：5ml
  • 碱面 ：1

具体步骤

  • 第一步
    1. 1.准备好所有食材。
  • 第二步
    2. 2.将菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、南瓜榨汁，紫甘蓝汁分成三份，一份加入白醋、一份加入碱面。
  • 第三步
    3. 3.将大米和糯米混合均匀分成7份，留一份将剩余六份分别加入蔬菜汁。 4.放大约30分钟待大米完全吸收蔬菜汁。
  • 第四步
    4. 5.上锅蒸熟，中间干的话可以撒些水，放在碗里蒸更好，因为我家锅里放不下那么多碗。 6.蒸熟后稍晾凉，将米饭填入模具一层压实，上面放些核桃、大枣、巴旦木碎，再盖上一些米饭压紧即可。 7.或是几种米饭混在一起加入核桃、红枣、巴旦木团成饭团

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彩色饭团 彩色饭团
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彩色饭团，饭团的话，提起这个就想起了现在在年轻人群中比较流行的寿司，同为方便食品，饭团制作起来更加简单，准备好蔬果汁，或者各种色彩缤纷的配菜，捏成一个一个的饭团……

包含食材
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