小米鸡肉粥

准备时间:3分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.09.07 01:06

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主料

• 小米 ：200g
• 大米 ：50g
• 鸡胸肉 ：250g

辅料

• 香葱 ：适量
• 盐 ：适量
• 玉米片 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 小米大米洗净，香葱切条，鸡胸肉切丁，加玉米片，一起入锅煮开，转小火熬二十分钟
• 第二步
  2. 煮好后将香葱条捞出来，加适量食盐，撒入香葱末，就完成啦！
• 第三步
  3. 搭配馒头花卷酱菜吃，味道是极好的，肠道脆弱时吃些清淡的，鸡胸肉蛋白高不油腻，非常适合

烹饪技巧

• 小米、大米、鸡肉、玉米片比例可以根据个人喜好调整

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生菜鸡肉粥

1070

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生菜鸡肉粥，光听名字就已经让人垂涎三尺了。从超市或者菜场选取优质的蔬菜，生菜。搭配上营养十足的鸡肉，在火上进行慢慢的熬炖。做出这样一款生菜，鸡肉粥，是不是很惬意……

包含食材

• 生菜
• 鸡腿
• 大米

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