蔬菜沙拉

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.03.25 10:27

春夏是蔬菜沙拉的季节，是清新扑鼻的季节。蔬菜不仅可以提高我们体内的维生素含量，也可以使我们更加健康。蔬菜沙拉是非常美味的，小编就十分喜欢吃，今天，我们来了解一下蔬菜沙拉的做法吧，我们一起来了解了解怎么做吧！

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主料

• 紫甘蓝 ：半个
• 胡萝卜 ：1个
• 苦巨菜 ：1颗
• 黄瓜 ：1根
• 生菜 ：1棵
• 玉米粒 ：半袋
• 葡萄干 ：半袋

辅料

• 鸡精 ：2勺
• 糖 ：2勺
• 醋 ：适量
• 蜂蜜 ：适量
• 沙拉酱 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1. 准备食材，所有蔬菜切丝
• 
  第二步
  2. 放入玉米粒，葡萄干，香油，拌均匀，准备鸡胸肉，切片
• 
  第三步
  3. 在密封罐中放入橄榄油，醋，料酒等
• 
  第四步
  4.用力摇晃密封罐
• 
  第五步
  5.使其成功乳化
• 
  第六步
  6.将调料汁倒入蔬菜中，搅拌

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