营养早餐

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.08.27 07:48

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主料

• 小馒头 ：2个
• 苹果 ：1个
• 小南瓜 ：半个

辅料

• 盐 ：一勺
• 鸡蛋 ：2个

具体步骤

• 第一步
  1. 先把炒馒头做好。馒头放在鸡蛋液里浸泡后上锅煎，煎好后盛出，再炒胡萝卜玉米青椒(按我说的顺序一样一样的放，不要一起放)。快熟的时候把煎好的馒头放里面，放点盐家好了。
• 第二步
  2. 用牙签在苹果上刻出小鸟的翅膀和身子，然后再用牙签拼成小鸟。
• 第三步
  3. 南瓜切块上蒸锅蒸10分钟左右，然后放豆桨机打成汁

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五分钟营养早餐

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自从有了熊孩子，从来没睡过好觉，早上总是和自己的床恩爱的难舍难分，早饭的时间就被压榨的少之又少，有时候嫌麻烦，干脆不吃早饭。后来听闺蜜教了哟一款简单又营养的早餐……

包含食材

• 木瓜

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