香气逼人的蒜香西兰花

准备时间:30分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 10:01

• 3334人看过
• 829
• 收藏

主料

• 西兰花 ：300

辅料

• 鸡精 ：适量
• 盐 ：适量
• 大蒜 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.把西兰花掰成小块.清洗干净.
• 
  第二步
  2.蒜去皮切成小块.
• 
  第三步
  3.水烧开,放上西兰花滤一下.
• 
  第四步
  4.锅加热,放上蒜炸出香味.
• 
  第五步
  5.放上西兰花轻炒.
• 
  第六步
  6.加入点鸡精出锅.

烹饪技巧

• 因为西兰花滤过,不宜炒的时间过长.

829

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

咋们就做做

共有469个成果

TA的其他成果

查看全部

蒜香西兰花

13

已被3650人参考

蒜香西兰花是一种极具营养价值的美食，它的制作方法也很简单，是一种家家户户均可以制成的美食，西兰花的营养价值无疑是很高的，大蒜的辛辣刺激加上西兰花的柔顺滑腻，别有……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  冬季海鲜温暖小火锅
  7人点赞
• 
  海鲜火锅
  12人点赞
• 
  大盆菜
  17人点赞

热门推荐

• 客家菜的特色
• 松花蛋
• 西红柿炖牛肉
• 南方立秋吃什么
• 泡萝卜条
• 特色鱼粉的做法大全
• 泰国美食
• 上海熏鱼

全部其他的“蒜香西兰花”做法

• 
  love花卷
• 
  心情煮肴
• 
  天天来饭馆
• 
  月亮弯弯的早餐

香气逼人的蒜香西兰花评论

发表评论需要登录

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  海鲜火锅

  海鲜火锅火锅需要准备土豆、仙姑、羊骨。而且草菇可以清热解暑，……