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double-soft-bread
oatmeal
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oatmeal

准备时间:无
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.10.17 01:00

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 备好材料
  • 第二步
    2. 杯子底部加入燕麦片，上面浇一层酸奶，也可以加牛奶，家里没有牛奶了，我就用现成的，不过比牛奶的好吃，个人感觉。
  • 第三步
    3. 然后依次加入一层蓝莓，火龙果，喜欢燕麦的朋友可以多加一层燕麦，燕麦是很好的膳食纤维，可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，
  • 第四步
    4. 最后撒上碾碎的腰果仁，好啦，营养早餐完成。

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double-soft-bread double-soft-bread
8
已被1836人参考

double-soft-bread是一款国外特别流行的面包哦。取名也是根据它的口感而取来的，松松软软，吃起来特别香，多数人也会吃double-soft-brea……

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