时间带给我们地不仅仅是丰富的人生经历，同时也在我们的脸上刻画出了一道道沟壑。尤其作为一名女性，每当面镜子中的自己——面部的皮肤不再如青春时期那般光滑细腻，反而暗黄粗糙。好的肌肤是靠养的。食疗就是很好的一种方式，下面为大家介绍一些女性养生美容养颜食谱。
一、美容养颜饮品类
1、美人饮
药材：黄芪——15克;玉竹——10克;当归——6克。
做法：将药材放入锅中，加水适量，以大火煮滚后，改用小火煮10分钟后即可饮用。
适用症状：皮肤老化、起皱纹、生斑。
药膳功效：使脸部皮肤光滑细腻，减少鱼尾纹的产生。
滋补秘笈：黄芪性温、味甘，可补皮肤、益元气、壮脾胃、生血生肌。其主要含有多糖类、氨基酸及微量元素，可增强身体免疫力、抗衰老，可营养皮肤，增强皮肤对疾病的抵抗力。当归可补血、造血，能扩张毛细血管，促进脸部血液循环，且含有有丰富的微量元素，可促进皮肤嫩白细腻，增强皮肤健康。
2、驻颜酒
药材、食材、调味料：当归——15克;龙眼肉——15克;玉竹——10克;葡萄干——25克;米酒——4000毫升。
做法：将药材装入罐内，加米酒浸泡90天后即可饮用。每日一次，每次15——30毫升。可边饮药酒，边吃葡萄干。
适用症状：皮肤老化、起皱纹、生斑。
药膳功效：促进脸部血液循环，增进皮肤健康，使皮肤嫩白细腻。
滋补秘笈：当归性温、味甘辛，有活血补血、润肠通便、润泽肌肤、乌发生发、坚固牙齿等功效。葡萄干可补血。
二、美容养颜菜品类
1、莲子增白糕
配料：白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。
制法：
1、先将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉，与面粉拌匀，加清水和成面团。
2、再铺平切成菱形方块，上蒸笼蒸30分钟，即可食用。
功效：健脾益气，祛风平肝。本膳用扁豆、茯苓、山药，健脾滋阴，渗湿益气;莲子，和胃升清;菊花，清肝祛风。故本方能润肌肤，祛斑及增白。
2、韩式黄豆芽汤
配料：黄豆芽50克，大蒜一瓣，大葱一段。
制法：
1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段。
2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾，然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐，香油即可。
功效：连续服用一个月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生长，还能有效防止晒黑和晒黑后的皮肤美白修复。
3、山药煲猪胰
材料：生山药60克， 猪胰大的1条(或小的2条)，食盐少许。
制作：先洗净猪胰血污，切成片状备用，生山药洗净，切成5厘米长片状。然后将二种汤料放进瓦锅内，加水用中火煲汤，煲约1小时，调味即可。
功效：健脾补肺，固肾益精，美白养颜。
美容养颜饮品增加了肌体的新陈代谢，增强了皮肤的活性，能够改善暗黄并且防止皮肤干燥。美容养颜菜品起到了滋补的作用，食补与药补相结合，不仅能滋养我们的皮肤还对我们的身体也起到了调养的作用。美容养颜是女性一生的课题，相信长久的保持良好的习惯，每一位爱美的女性都可以获得想要的容颜。
