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蜂蜜醋减肥法的减肥原理

2019.01.19 13:10 来源:网友投稿 浏览:1761

爱美的瘦身人士都知道,蜂蜜和白醋对减肥都是十分有益的。蜂蜜风味独特,有促进肠胃活动,加速人体消化的功用,而白醋则可以杀灭细菌、分解脂肪,经常食用既有利于身体健康,也能达到减肥美容的目的。那么,看似简单的蜂蜜加白醋加水的小方法,是不是真的这么简单呢?具体配比的比例又是多少呢?想知道怎么用蜂蜜醋减肥法进行减肥,就一定要看下去啦。

蜂蜜醋减肥法的减肥原理

一、蜂蜜醋减肥法的减肥原理

蜂蜜能提高人体新陈代谢,将身体中的毒素和废物加速排泄出体外,让身体中沉睡的脂肪动起来。同时,蜂蜜中含有果糖、葡萄糖,在血糖上升时,人体饱腹感会增加,身体自然觉得没有那么饥饿了,不知不觉就会减少不少摄入。而白醋是发酵而成的,能养颜美容,促进消化,让食物不容易堆积,还可以改善内分泌失调的情况。

二、蜂蜜醋减肥法的调配方法

蜂蜜醋减肥法中,蜂蜜白醋的调配方法非常简单,原料也是在超市就能随手买到的。首先准备好蜂蜜和白醋,按蜂蜜和白醋二比一的比例进行配比,先把蜂蜜白醋搅拌均匀,再加入纯净水或白开水,水温不能超过70度,否则会破坏蜂蜜中的营养成分,丧失功效。如果刚开始采用蜂蜜醋减肥法时不适应白醋对胃部烧灼的刺激感,可以少量添加,逐步增加到正常比例。在喝法方面也非常方便,早饭前二十分钟喝一杯蜂蜜醋水,随后再食用早饭,可以促进肠胃蠕动;午饭和晚饭后随餐立即饮用一杯蜂蜜醋水,则能促进消化,减少脂肪转化堆积。与此同时,每天也要至少喝够八杯水,来加速身体的新陈代谢。

蜂蜜醋减肥

三、蜂蜜醋减肥法的注意事项

在采用蜂蜜醋减肥法时,蜂蜜和白醋的种类也有讲究。白醋要选择经过粮食发酵酿造而成的,不要选择有化学添加剂的白醋,这对身体反而有害。同时,也不能选择黑醋或果醋,黑醋含钠量,果醋含糖量高,对减肥都是不利的,容易造成水肿。高蜂蜜则最好选取槐花蜂蜜,更加不容易上火。此外,过量食用白醋会对人体的肠胃造成损伤,有胃溃疡或胃炎的人不宜采用这种减肥方法,容易加重本身的病情。

蜂蜜醋减肥

需要注意的是,无论哪种减肥方法,都需要持之以恒才能看到成果,减肥不是一朝一夕的事,健康饮食只是一种辅助的手法,想采用蜂蜜醋减肥法的爱美人士,一定要坚持才能看到成效哦,毕竟短时间暴瘦,其实对身体也是没有好处的。特别注意的是在喝蜂蜜醋水的同时也应该控制住饮食食量,需要少盐少油,多吃点青菜,再配合一些有氧运动,成功减肥还是指日可待的。

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