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吃方便面会胖吗

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-06-07 | 浏览:166

由于种种原因,很多人经常将方便作为正餐,甚至夜宵。在追求骨感美的现代生活中,那些爱美却因为种种原因不得不经常吃方便面女孩子们不禁产生了这样的顾虑——吃方便面会?相信这篇文章会告诉你答案并带给你很多启示。

吃方便面会胖吗

如果以为泡面之中的营养成分不足,吃了不会发胖,那么你就错了。吃泡面会胖吗?是会胖的,这不只是在理论上得到了证明,也在实际上得到了证明。泡面是油炸食品,其中还有大量的反式脂肪,吃了之后,会让人们体内脂肪量堆积,不知不觉之中变得肥胖起来。

泡面对身体的负面影响

在知道了吃泡面会胖吗这个问题的答案之后,可能人们还要进一步了解,泡面对于身体的负面影响都有哪些。如果长期吃泡面,由于营养不均衡,会患上影响不良。此外,泡面之中的盐分比较多,经常食用会损害到肾脏功能。而大多数泡面之中,都加有一定的添加剂。如果人们经常食用的话,也会加重肝脏的解毒功能。

1、易患感冒

因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力;同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

2、加快骨钙丢失

多吃方便面易患骨质疏松症。动物实验表明,给小兔喂食高盐饲料12个月后,其骨密度降低50%。

3、容易导致上火

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。

4、导致胃癌

高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动,结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质,但它容易破坏胃的粘膜,对致癌物质起帮助作用。此外,肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。

5、导致肠癌

研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。

6、动脉样硬化

吃方便面会使血浆胆固醇升高,容易导致动脉粥样硬化的作用。

7、缺乏营养,有损大脑活动

科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。

8、营养不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

9、促使人早衰

方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。

可见,关于吃方便面会胖吗的回答应该是肯定的,吃方便面确实会发胖,因此爱美的姑娘们可一定要减少方便面的食用量了。除此之外经常食用方便面对身体还是有一定损害的,因此吃方便面还是应慎重,大家还是要各种食物均衡摄入才能保持身体健康。

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