正常的女性朋友在每个月都有排卵期，能够正常的排卵是女性能够受孕的一个关键，如果不能正常排卵的话，女性就不可能怀孕，所以排卵对女性来说是非常重要的，那么在排卵期的时候受孕，那她的受孕几率就非常高，因此我们很多想怀孕的女性都会非常重视排卵期，那么我们在平时的日常生活中可以吃哪些食物来促进排卵呢？今天我们就来了解一下哪些食物能够促进排卵。
促排卵的食物有哪些
一、红糖生姜水
原材料：红糖、生姜
制作方法：先用红糖半斤，生姜末三两，隔水蒸半个小时，然后把它分成七份，从月经干净后的第二天开始，每天早上空腹用开水饮用，连饮用七天，主要是暖宫，能够促进排卵的。
二、莲子猪肚汤
原材料：莲子、猪肚
制作方法：选新鲜的莲子，把猪肚处理干净后，将莲子放入猪肚当中，将猪肚的口扎紧，然后放在锅中炖烂，加入食盐就就可以吃了。莲子猪肚汤能够很好的补气，补血，暖宫暖身，有促排卵的功效。
三、牛肉汤
原材料：牛肉
制作过程：牛肉汤有丰富的高蛋白质，能够暖身暖胃，因此在促排卵的话是可以熬一些牛肉汤来喝的，如果单纯的牛肉汤喝不下的话，那平时在炒一些菜或者煮一些食物的时候，也可以加入牛肉高汤来食用补充，这样的话对身体也是非常有好处的。
四、豆类食品
在平时的日常生活中，我们要多吃豆类食品，因为它含的雌激素比较多，可以有时候在排卵期的时候增加雌激素的分泌，从而促进排卵期成功排卵。在豆类中尤其是黑豆的功效比较高，因此我们可以用黑豆来煮汤煮饭，多食用黑豆，对于排卵起到了事半功倍的效果。
五、鱼汤
鱼汤是能够促进卵泡发育的，因为鱼本身含有的营养物质和蛋白质非常丰富，多喝鱼汤的话就可以促进卵泡发育，一旦卵泡发育全完成后它就会进行排卵，所以我们可以在排卵期之前就多喝鱼汤，来促进卵泡的发育从而能够正常的排卵。
听完小编的介绍，那么如果想怀孕的小伙伴们，就可以吃一些能够促进排卵的食物，尽量少吃排卵药，这会对身体产生副作用。试着把小编说的这些食谱和推荐的食物回家试试自己煮着吃一下。那么当然还有很多其他的食物也是可以促进排卵的，比如说坚果类，洋葱，蔬菜类等等，这些都是可以促进女性排卵，那么希望大家都能交上好孕。
