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孕妇饮食禁忌大全

2017.03.26 08:32 来源:网友投稿 浏览:2680

孕期是女人人生中的一个特殊时期,在日常生活中,孕妈妈的饮食更是尤为重要,大多数的孕妈在怀孕之后会变得挑食,但是为了自己和小宝宝的安全,孕妈妈在饮食方面需要格外注意。下面小编帮各位孕妈妈们整理了孕妇饮食禁忌大全,快来学习下吧!

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孕妇饮食禁忌大全

一、忌食用大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

二、忌食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

三、忌食外面买的熟食和冷熏类海产品

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

四、忌食用未经高温消毒的饮料

不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

五、忌喝茶、咖啡、可乐等饮料

茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因,可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡,还有造成流产和畸胎的危险。

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六、忌营养过剩

孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内胎儿成长过大,成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时,也会因为胎儿过大,而影响到分娩安全。

七、忌菜肴过咸

孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠滞留,引起浮肿,影响胎儿发育。

八、忌饮酒

孕妇嗜酒,会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。

九、忌吸烟

香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育,严重的可导致胎儿畸形。

十、忌食桂圆

桂圆又名龙眼。因其性质大热,凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,热体质的孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。

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怀孕是一个家庭最幸福的事,也是每个女人必须要经历的事。不论是孕妈妈还是其家人一定要把饮食重视起来,以确宝宝的健康生长。希望小编整理的孕妇饮食禁忌大全能对大家有所帮助。

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