基本上很多妈妈们都碰见过小宝宝便秘的问题，并且如果作为一个新妈妈的话会有点措手不及甚至很担心小宝宝的状况，其实很多时候是可以在家里自己解决的，并不需要什么事情都去医院，那么宝宝便秘吃什么好呢，下面就让小编为各位妈妈们解决这个难题吧，相信妈妈们了解后会做的更好的。
一、宝宝便秘的症状
大便干燥，排便时间间隔变长，排便困难
二、宝宝便秘的原因
1、食物成分不当，或进食过少。如用牛乳喂养，牛乳冲得太浓，或糖分过少，因为牛奶中蛋白质较多，大便已很干燥，如果牛奶浓了，蛋白质更多，如果缺乏适当的糖分，大便干结就不易排出。如果再吃钙粉，则形成钙化酪蛋白，使大便更干，日复一日，就会引起便秘。大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。
2、缺乏定时排便的习惯。肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便，形成习惯，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想办法解决了。
3、肠功能失常。有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。
三、宝宝便秘吃什么好
1、宝宝平时要多喝水
2、平时饮食多注意，每天都给宝宝吃一定量的蔬菜(富含膳食纤维)、水果(比如，苹果、橙子、香蕉等)，如果宝宝较小，可以给宝宝做成蔬菜泥、菜粥、水果泥等样式
3、也可以适当给宝宝服用益生元固体饮料，含益生菌的饮料，酸奶等，这些营养素都会平衡宝宝体内肠道菌群，促进肠道蠕动，有效预防便秘 当然，还要保持愉快心情，平时多做运动
九州醉餐饮网的小编在这里告诉妈妈们宝宝便秘吃什么好，希望各位妈妈们能适应为人父母的生活，能够感受到为人父母虽然累但是又有的喜悦。不管宝宝基于什么原因导致的，都不要着急，慢慢来，找出症状的原因。相信在你的精心照料下宝宝能成长的更好。
