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肾虚吃什么好

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-03-28 | 浏览:256

引起肾虚的原因有很多,比如房事过多,饮食不当,经常长时间憋尿,女性还表现为月经不调等。肾虚除了正规治疗还应慢慢调理。俗话说,药补不如食补,肾虚吃什么好,中华美食网给大家介绍几款好的食谱,以供参考。

一、关于肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。当人发生肾虚时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。

二、肾虚吃什么好

(一)女人肾虚吃什么好

1、豆蔻奶汁

芹菜、青葱切成细丝,与四杯奶或奶混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅后放入冷藏室。每天清晨服用半杯。 

2、芹菜蛋

将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水片刻,加入少许和1杯浓肉,再加入1个蛋黄,热饮最好。 

3、胡萝卜羹

取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。 

4、蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。 

5、葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。 

(二)男人肾虚吃什么好

1、芡实核桃莲子

取芡实研粉50g,核桃仁粉30g,莲子肉30g,大红枣10枚,先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊,将莲子肉、红枣煮熟,将粉糊放入滚开汤水中,离火,待温后加入少量食糖服用,有补脾益肾的作用。

2、莲子煲猪肚

取莲子100g,猪肚250g,先将莲子劈开,去莲子心,把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。

3、三子养精粥

取金樱子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g,先煮上三药15-20分钟,去渣取汁,用药汁煮米成粥,每晚睡前服食,连服1个月。

4、虫草红枣甲鱼

取活甲鱼1只,虫草10g,大枣20g,将甲鱼斩杀洗掉焯水,用清水洗净虫草,将甲鱼肉放汤碗中,上放虫草、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣、味精和鸡汤,盖上盖2小时,取出后食肉饮汤。

5、茯苓苡仁萆粥

取茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖适量,先煎萆煮取汁,再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥,粥熟后加入冰糖,再稍煮片刻,即可食用。

肾虚吃什么好介绍到这里就结束了。肾虚也有可能会引起发或者记忆力减退,大家平时要多注意休息和适当运动,预防任何疾病的发生。肾虚者平时要少吃寒、冰凉的食物,啤酒也不能多喝,要不然会加重病情。

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