醋，在我们生活中必不可少，醋是一种调味品，小伙伴们是不是经常在厨房看到它？醋的功效有很多，价格便宜，那么喝醋能减肥吗？正在减肥的你知道吗？今天小编特意为大家分享的这片文章，小伙伴们快和小编我一起来看一看喝醋到底减肥不减肥吧。
一、喝醋能减肥吗
是可以减肥的。
1、陈醋是家里厨房中必备的调味剂，平时在做肉鱼的时候都会用到陈醋，因为陈醋的味道更香醇，比起普通的醋口感很好，所以陈醋被很多家庭所喜爱。陈醋的营养价值高，能软化脂肪，促进新陈代谢，具有养胃安神、减肥防脱发的功效，陈醋是很好的保健产品，可以用来泡脚，需要减肥瘦身的人，经常会出现饥饿，不妨可以在吃些东西，半饱的状态喝少量的陈醋，陈醋可以加快肠胃中的食物快速消化，同时又能防治新陈代谢和脂肪的残留。
2、醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发，防治慢性病，提升人体阳气的功效。醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。心脏病跟胃特别有关系，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。
二、喝醋减肥的正确方法
1、冰糖醋方
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料：150克冰糖，250克香醋。
做法：把冰糖捣碎，放到瓶里，倒入香醋浸泡到溶化，即可服用。
服法：每天3次，每次(饭后)服10毫升。
效果：减肥瘦身，消食降压。
适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
2、花生醋方
原料：300克花生米，500克香醋。
做法：把花生米洗净，晾干，放到瓶里，倒入香醋密封，浸泡8到10天就能吃了。
服法：每天1次，每次早餐空腹吃花生米10到15粒，连服3个月。
效果：清血脂、祛脂肪，减体重。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
3、蛋醋减肥方
原料：1个鸡蛋，500克香醋浸蛋液。
做法：洗净鸡蛋，整个放入大口瓶里，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30到35天，等到蛋壳完全消失，只留一张薄皮的时候，用干净筷子捅破，拌匀混和就能吃了。
服法：每天1次，每次一盅醋蛋液和一杯凉开水混合后服用。
效果：减肥瘦身，祛祛斑润肤。
适用：肥胖症、面部黑斑。
4、黄豆醋方
原料：250克黄豆，500克香醋。
做法：把黄豆洗净后，放到锅里用文火炒到熟香，等到冷却后放到瓶里，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每天2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的减肥效果。
效果：瘦身降脂、消积降压。
5、洋葱醋方
原料：200克洋葱，80克香醋。
做法：把洋葱和醋一起搅拌来吃。
服法：早晚各吃1次，每次大概吃60克，假如感觉太多，可改成一天吃一次，不过见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食。
效果：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到减肥的效果。
6、红薯醋方
原料：500克红薯，80克香醋。
做法：把红薯洗净，切成滚刀块，放到锅里，加入适量清水煮到8成熟时，在倒入香醋一直煮到熟软就能吃了。
服法：每天1剂，分2到3次吃。
效果：瘦身通便，利尿消肿。可以保持人体动脉血管的弹性，避免心血管脂肪沉积还有动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美效果。
适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所导致的水肿。
三、醋有十大保健功效
1、消除疲劳
丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。
2、平衡血液酸碱度
醋是酸性食品，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，并维持体液的酸碱平衡。
3、帮助消化
醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
4、预防衰老
醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。
5、扩张血管
醋能降低血压，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，预防糖尿病。
6、增强肾功能
醋能利尿，预防便秘，防治肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病。
7、增强肝脏功能
醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。
8、提高肠胃的杀菌力
醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。
9、美容护肤
醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。
10、预防肥胖
醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，减肥效果不错。
喝醋能减肥吗？读了小编我给大家的分享，相信大家都已经知道了吧，是的，喝醋是可以减肥的，醋价格实惠，减肥的小伙伴们一定不能错过这个健康的减肥之法哦，而且醋减肥的做法多多，相信总有一款适合你，所以小伙伴们快制定自己喜欢的醋减肥法吧。
