减肥可以说是许多人一项终身的事业，合理的减肥法不仅可以让我们的身体更匀称更晚买，而且还可以让我们更健康，如果将减肥与果汁联系到一起那许多人应该是在兴奋不过了，既可以减肥还可以喝到好喝的果，那么小编来教给大家几种减肥果汁的做法吧。
减肥的果汁有哪些，我来告诉你
一、小松菜奇异果汁
酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维，一来帮你好好消化，降低肠胃的负担，二来能促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积，另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一，与维生素、矿物质丰富的小松菜配合，发挥双重功效。
材料
奇异果 1个 小松菜 30克 水 90-100毫升 柠檬汁 少许
步骤
1、将奇异果去皮，放在碗中用勺子捣碎，小松菜随意小。
2、小松菜和水放到搅拌机中，搅拌至汁液状后，倒入捣碎的奇异果，再次搅拌一下。最后根据个人口味放点柠檬汁调味。
二、胡萝卜苹果汁
胡萝卜营养丰富，刺激体内的血液循环，改善寒症，提高新陈代谢，纤维充足但水分较少，配合水分充足的水果最适合不过了。
材料
苹果 半个 胡萝卜 100克 水 50毫升 柠檬汁 少许
步骤
1、将苹果随意切块，最好是保留果皮，令有效成分不会流失。将胡萝卜去皮，同样切成块状。
2、将切好的苹果和胡萝卜、水、柠檬汁一并放进搅拌机搅拌即可。
三、西柚橘子汁
两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C，提高免疫力，让你在进行减肥的时候，hold住身体健康，有个健康的体魄才能战胜肥胖哦!
材料
西柚 1/4个 橘子 2个 水 50毫升
步骤
1、将橘子去皮剥开，然后与水一起放入搅拌机中，搅拌出果汁。
2、将橘子汁倒入杯中，用压榨器将西柚榨汁后，同样倒入杯中，用勺子搅拌即可。
四、生姜柠檬蜂蜜
柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质，袭击新陈代谢，减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜，令新陈代谢推向更高的层次，特别适合寒凉的季节。
材料
柠檬 半个 生姜 2片 蜂蜜 1勺 碳酸水或温水 适量
步骤
1、将半个柠檬用压榨器榨出柠檬汁，倒入杯中，放点蜂蜜调味。
2、然后放入姜片，浸泡一段时间。
3、最后根据个人的喜好，倒入碳酸水、温水或白开水搅拌均可。
原来喝果汁还可以起到减肥的效果，越喝越健康，越喝越瘦，减肥的果汁做法您学会了吗。减肥很重要但是健康更重要，所以大家在减肥的过程中一定注意减肥的合理性，要科学有效的减肥，不要盲目的吃一些减肥药减肥产品，这样才不会对身体造成伤害。
