热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 饮食文化 > 吃冰棍会发胖吗

吃冰棍会发胖吗

2017.07.10 12:32 来源:网友投稿 浏览:6216

现代人比较重视自己的身材的保持,尤其是女性朋友们。发胖的身材一般都是因为饮食不当所导致的,因此在日常生活中,我们一定要认真对待自己的饮食。那么,吃冰棍会发胖吗?下面这篇文章就告诉你,吃货们一定要注意喽!

吃冰棍会发胖吗

吃冰棍会发胖吗

1.冰棍会发胖,误会大了

美国南加州大学生物营养研究中心的专家最近发现,除了与遗传、脂肪细胞功能、胰岛素分 泌、肌纤维类型、某些心理因素及运动状态等因素有关外,单纯性肥胖另一重要原因是肌体 内缺乏某些营养素有关,即缺乏促使脂肪转化为热量的营养素(维生素丙、尼克酸、锌、铁 、镁等)起着决定性的作用。当人们因偏食、过分限食、食物单调而出现上述营养物质摄入不足时,使体内脂肪的氧化分解过程缓慢。因此肥胖的主因,并不是单纯的营养物质摄入过多而造成的。吃冰棍会发胖吗

2.冰棍营养价值很高

在冷冻饮品中,营养价值高的为“冰淇淋”。众所周知,牛乳是一种营养价值高,而且各种 营养成分较为完善的食品,而冰淇淋则是其制品之一。按照国际和国家产品标准,一般奶油 冰淇淋,其营养成分为牛乳的2.8~3倍,不言而喻地说明了冰淇淋的营养价值水准。高级的 奶油冰淇淋,采用中性状态的乳脂配制,其融点低,加上通过均质工艺其消化率达95%以上 ,比肉类脂肪类消化率90%更佳。而目前国内配制中,低档次冰淇淋其脂肪部分,有的企业 已改用植物性油脂来替代,并已开发低脂冰淇淋。而冰淇淋中乳蛋白质是一种较完善的蛋白质(其中包括人体日常必须补充的氨基酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、色氨酸、苯丙氨酸 、胱氨酸、赖氨酸、缬氨酸、蛋氨酸等)其消化率达96%。除其中碳水化合物产生热量外,尚 含有牛乳中各种助长发育所需的物质(如钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等)以及助长发育,调 节生理机能,保持渗透压力和酸碱度等的各种维生素。

3.放心吃没关系

综合以上各种营养成分来看,奶油冰淇淋的总干物质应不低于34%,脂肪含量不低于10%;非 脂乳固体不低于10%;非脂乳固体不低于10%;蔗糖不低于15%。因此,根据计算每公斤制品 的发热量为2000千卡左右(高有级油冰淇淋为2300千卡,而牛奶冰淇淋为1400千卡)。而根据 雪糕的组成每公斤制品在800~1000千卡;而棒冰、冰霜类制品由于无脂肪和乳品则每公斤 制品发热量仅450~500千卡。根据上述数据计算,一般每人每天食用一份50~150克的冰淇淋,其发热量仅为100~300千卡;或两支雪糕或棒冰为80~130千卡,仅是人们日常饮食摄入量 1/10~1/15。按我国目前的经济与消费水平,一般不会引起身体“发胖”问题。因此,人们只要控制日常营养物质摄入标准,配合一定的工作与运动量,在酷热的夏季多食几支雪糕和棒冰真是微不足道。

吃冰棍会发胖吗

相信大家对“吃冰棍会发胖吗”有了比较全面的认识。希望大家以后在吃冰棍,一定要有所选择,不能因为贪凉而吃太多的冰棍。尽量毕竟身体才是革命的本钱,而且很多病都是吃出来的,所以大家一定要注意自己的饮食习惯哦!

声明:九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。

热门推荐

  • 小满遇见521,给你满满的爱
    2023.09.14
  • 浓情520,为心爱的Ta做美餐吧!
    2023.09.14
  • 「护士节」看啊,这就是天使的模样
    2023.09.14
  • 今天起,加倍爱妈妈,“油”此开始!
    2023.09.14
  • 母亲节宠妈指南——搞点东西778
    2023.09.14
  • 母亲节将至|趁时光正好,好好爱她
    2023.09.14
  • 正月二十五是我国传统的节日,叫做填仓节,这也是民间一个非常有纪念意义的节日,因为它预示着春节的尾声。那么关于填仓节的风俗也有很多,今天就为大家具体介绍一下填仓节的风俗。填仓节的风俗有哪些1.水缸装水在北方或者南方地区,古代的时候农民家里都会有水缸,那么在填仓节的时候,一定要将水缸装满水,这样不管生活... 更多
    2023.09.14
  • 填仓节是我国民间传统的一个节日,很多人都说腊八节是春节的序幕,那么填仓节其实就是春节的收尾。今天咱们就一起来聊聊填仓节的来历和风俗,让大家对填仓节这个节日有更多的了解。一、填仓节的来历和风俗是什么其实填仓节和粮食有关,田仓就是填满仓库。古代的时候,老百姓都是农耕为生,但是有一年由于灾害,所以农民们颗... 更多
    2023.09.14
  • 正月25是我国传统的填仓节,在河北一带特别盛行,填仓节到来也是预示着春季节的收尾。那么大家知道填仓节的来历是什么吗?今天就来为大家聊聊,到底填仓节是怎么来的。一、填仓节的来历是什么其实填仓就是填满仓库,与粮食是有关。相传在民间有一年由于自然灾害,农民们颗粒无收,生活过得非常窘迫,但是当时的皇帝却不顾... 更多
    2023.09.14
  • 关于民间的民俗节日有很多,比如腊八节,或者是重阳节等等,而填仓节不知道大家知不知道呢?很多人对填仓节还并不是特别熟悉,那么填仓节是哪天呢?具体有哪些风俗呢?今天就来跟大家聊聊关于填仓节的一些小秘密。一、填仓节是哪天正月二十五正月25是我国的民间填仓节,在民间有腊八是春节的开始,而填仓节其实就是春节的... 更多
    2023.09.14
更多

6

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了