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补肾祛湿粥的做法,你知道吗?

2022.06.26 10:10 来源:网友投稿 浏览:6195

我很喜欢做各种美食,粥类是我最擅长的部分。这样感觉生活很有意思,也很有激情。没做一道食物被家人吃光的简直是满足的不得了。让家人开心,让家人健康,也是我做美食的动力之一。今天小编九代大家做补肾祛湿粥,既健康又美味,保证你赞不绝口。

补肾祛湿粥的做法,你知道吗?

如何补肾健脾又祛湿呢?其实,食物就是最安全、最有效的疗法了。我们可以利用很多的食物,轻松调理身体,可谓美食、养生两不误啊。今天小编给大家收集了几款补肾祛湿粥。

祛湿粥可以去风寒在古代有句老话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

一、补肾健脾祛湿粥有菊花薏米粥

原料有二十五克的菊花和一百克薏米,还要一些橘皮及蜂蜜。橘皮洗干净后切丝;薏米先泡;菊花撕瓣。薏米及橘皮丝放入锅中,加水煮沸后放入菊花,小火煮粥。菊花可以清肝明目,薏米可以利水除湿。菊花薏米粥可以清热祛湿。

二、补肾健脾祛湿粥有淮山扁豆粥

原料有三十克的鲜淮山和白扁豆、还要一些大米。大米和白扁豆倒入锅中,水煮到七成熟,再加入鲜淮山煮熟。这里面的淮山性平,具有健脾祛湿的功效,而白扁豆则具有补脾和中的作用。

三、补肾健脾祛湿粥有荷叶消暑粥

所需的原料有三克的荷叶和五十克的米。先将白米洗干净,然后倒入药材和水,大火煮开后用小火继续煮半个小时,直到软烂即可。薏苡仁八宝粥补肾健脾祛湿,所需的原料有十克的薏苡仁,红枣5枚,十克白扁豆和莲子肉,十克核桃仁和桂圆肉,一百克糯米,红糖适量。所有原料放入砂锅,加水煮沸后用小火熬粥,最后加入红糖。该粥可以健脾开胃、益气养血。

四、山药枸杞养生粥

原料需要六百克山药、米1/2杯、枸杞、糖桂花及小葱等。大米放入水中泡三十分钟,山药去皮后切块;米泡好以后放入锅中,加水煮开再用小火煮粥,同时放入枸杞和山药,熬半个小时。可以健脾和胃、补肾养肺及安神助眠。

小编已经吧好吃还简单的做粥方法分享给大家了,这样做既好吃又有营养,而且可以补充我们身体所需要的能量。这款美食的做法有很多,小编带来的您可以做参考。如果有什么更好的做法的话,也希望您和小编分享。生活中还有很多美味补肾祛湿粥的美食笔记。

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