枸杞，我想大家应该都不陌生，可谓是家中常备。有解热止咳，促进免疫，抗衰老，抗辐射等作用。许多人都喜欢在日常饮食中加入少量的枸杞当做配料。而这之中，大家又最欢用枸杞来泡水喝，喝了那么多年的枸杞，可能部分人仍然不清楚枸杞泡水喝的好处，这篇文章就开始一一为大家介绍。
一、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
二、衰老
枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
三、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
四、美容
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
五、提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。
六、提高免疫力
枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
是不是才发现原来枸杞小小身躯却有那么大的用!虽然枸杞泡水喝的好处多多，但这里还是要提醒一下各位莫要盲目或者一昧的泡枸杞水喝。要结合自身的身体情况来看。例如阴虚的人就要控制枸杞量，感冒或者腹泻的人都最好不是泡枸杞水喝。
延伸阅读:
