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脾胃不好吃什么

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-08-13 | 浏览:48

随着现代人生活节奏的加快,很多人都不能按时吃饭,导致了自己的脾胃出现了各种各样的问题,所以大家平时一定要多注意对脾胃的调养。下这篇文章就将告诉我们脾胃不好吃什么,以及日常饮食需要注意的地方,脾胃不好的朋友一定要看看。

一、脾胃不好吃什么

中医脾胃虚弱主要分三型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,大便溏泻,面色萎黄,对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀,对于脾阳虚可用附子理中丸、胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃、隐痛不适,口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。

二、注意饮食调养

合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。那么脾胃虚弱的病人如何调养呢?1、饮食调养基本原则。 饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

三、常见健脾养胃的食物

粳米

性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。

薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明?李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。

白扁豆 

性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。” 对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。

大枣 

性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

四、简便实用的药膳

胡萝卜大米粥 

大米100克,胡萝卜50克,大米成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。

芡实茯苓粥 

芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

对于脾胃不好吃什么这个问题,上面这篇文章先是告诉我们脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚和胃阴虚这三类。脾胃不好的人要在平时注意饮食调养,多吃粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣,文章还为我们提供了胡萝卜大米粥和芡实茯苓粥这两种药膳。

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