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吃什么美白快

2022.06.17 10:29 来源:网友投稿 浏览:1265

很多人都向往白皙柔嫩的肌肤,常常为了美白绞尽脑汁,其实只要通过简单的吃就能美白。相信很多人对于通过吃来美白都存在怀疑,但是这的确是真实有效的,下面这篇文章就将从科学的角度为我们解答吃什么美白快这个问题。吃什么美白快

吃什么美白快

一、牛奶

牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。富含蛋白质,令体内新陈代谢活动有效进行,可以防止痘痘、黑斑。

1、西米奶茶

原料:红茶一包,西米1/2杯,舒化奶适量。

做法:

1).先将西米浸透,放入滚水中边搅拌边煮直至透明,隔去水分待用。

2).将牛奶在壶中煮热后,加入红茶浸泡。

3).将泡好的奶茶放入茶杯,然后加入煮熟的西米,饮用时搅拌均匀即可。

2、桂花奶茶

原料:红茶一包,桂花1茶匙,伊利舒化牛奶100毫升,冰糖、水适量。

做法:

1).先将桂花和红茶包放在壶中,用热水冲开

2).加入冰糖和牛奶,搅拌均匀即可。

3) .这款奶茶香气四溢,还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。

3、玫瑰奶茶

原料:红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。

做法:

1).将红茶包与玫瑰花放入壶中,加适量热水冲开

2).当红茶和玫瑰花泡开后,加入适量蜂蜜。

3).最后根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用。

二、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。吃什么美白快

1、棒骨萝卜汤

材料:棒骨、白萝卜、葱、姜

做法:

1). 棒骨从中砍断,焯水后洗净浮沫备用

2). 萝卜去皮切滚刀块备用

3). 炖锅中水开后,放入棒骨,待水再一次开时,撇尽浮沫

4). 倒入料酒,如家中有菜籽油的话可在这个步骤中滴上三四滴,这个做法能让汤汁浓白

5). 放入拍松的姜块与葱结,改小火炖3小时以上

6). 放入萝卜,再炖30分钟,加盐与鸡精调味即可

三、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

1、土豆烧排骨

材料:土豆、排骨、姜、糖、花椒

做法:

把排骨过沸水,然后捞出滤水;炒锅放油,烧热后放入郫县豆瓣酱、切开的干辣椒、适量的花椒、一到两个大料、适量冰糖、适量酱油和醋翻炒;调料炒好后,开大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出来的时候;放水淹过排骨,继续盖锅炖;炖至汤所剩无几的时候倒些香油进去,然后放胡萝卜和土豆充分翻炒;再度添水没过材料,盖锅炖

四、薏米

薏米可以使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

1、薏米百合粥

材料:薏米、百合

做法:

薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。吃什么美白快

对于吃什么美白快这个问题,上面这篇文章为我们分享了四种有助于美白肌肤的食物,即薏米、土豆、白萝卜和牛奶。针对这些食物,文章还为我们提供了相应的食用方法,比如牛奶就可以做成各种奶茶,白萝卜可以熬汤,大家一定要试试哦。

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