老年群体最容易患上一些疾病，例如高血压，由于老年人平时生活方式不注意，加之自身体质下降，较弱，因此常患有高血压疾病。病者在医生辅助治疗下，从生活的各个细节出发，可以通过高血压食疗法进行高血压防护辅助治疗。那么一般的食疗方法有哪些呢，下面就一一道来：
高血压食疗法有哪些
1、菊花粥：
准备菊花末，粳米。锅内加入1500毫升冷水，放入已经淘净的粳米，用大火煮至水开，然后用小火煮至半成熟，再加从中药铺加工好的菊花细末，继续用小火煮至米开粥稠即成。每日两次，晚餐食用。
2、芹菜苦瓜汤;
准备芹菜，苦瓜、砂糖。把以上芹菜和苦瓜洗干净切碎，一起放入家用榨汁机中榨出菜汁，在中高温的深底平锅中把糖和水混在一起，加热，不断搅拌使糖完全的融化在水里，再倒入菜汁里进行拌匀，一天吃一次，连续吃几天。
3、芹菜烧豆腐;
准备芹菜，豆腐、油，盐，姜，葱，味精，五香粉，湿淀粉;将芹菜择洗干净，下沸水锅焯一下， 捞出后放入碗中，切段装盘备用，把豆腐切成小块，葱姜切末，大火热锅，加入油爆香姜葱，豆腐放入锅中，加入适量清汤加盖用小火焖五分钟;然后倒入芹菜煮15分钟，加入调味品，放入调好的汁勾芡即可食用。
4、何首乌大枣粥：
何首乌适量加水煎成浓汁，然后去渣留汁加上适量的粳米、大枣、冰糖一起煮成粥，可补肝肾、益精血，还有乌发、降血压的作用。
5、醋泡花生米：
把适量的生花生米浸泡在醋中，泡五天即可食用，可每天早上吃十粒左右，可降压、止血及降低胆固醇。
6、糖醋蒜：
把适量的大蒜瓣用糖、醋漫泡一个月以上，每天吃泡过的蒜瓣六瓣，同时可配合饮糖醋汁适量，可连服一个月，对顽固性高血压者适用。
7、罗布麻五味子茶：
罗布麻叶，五味子，冰糖各适量，用开水冲泡饮用，可降压，改善高血压症状，同时可防治冠心病。开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
8、绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
9、胡萝卜汁
每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
高血压患者需要通过学习以上的高血压食疗法，生活中多多注意，控制能量的摄入、限制脂肪的摄入、多吃如土豆、茄子、海带、莴笋等多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，就能够在生活中降低高血压。也希望患有高血压的病人，能够好好保重身体。加强锻炼哦。
