登录 手机中华美食

m.zhms.cn

正文

孕妇吃什么奶粉好呢

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-04-05 | 浏览:217

在备孕期间,有些妈妈们已经开始为孩子补充营养,而孕妇无疑是个很好的选择。可我们都知道,现在的市场上有关孕妇吃的奶粉是形形色色的,但无论什么奶粉,质量好是关键,需要更认真地挑选,千万不要嫌麻烦。那么孕妇吃什么奶粉好呢?如何选购孕妇奶粉?今天我们就来解决这个问题。

一、孕妇吃什么奶粉好呢

1、胎儿需要的核心营养素

现在市场上的配方奶粉,不管是牛奶粉还是羊奶粉都是根据胎儿生长发育所需添加营养元素,在国家标准范围值内,从这个角度讲,牛奶粉和羊奶粉,不同品牌之间不会有大的区别。

2、妈妈摄入合理脂肪

脂肪摄入人体后,经代谢转换,可以提供机体热能,而且还能提供必需脂肪,供胎儿生长发育,其中的成分参与细胞膜与神经髓鞘组成,对胎儿中枢神经系统发育尤为重要。如果孕妇脂肪摄入不足,将不利于免疫系统与神经系统的发育。

羊奶肪球直径小,一般为2微米左右,仅为牛奶的1/2 甚至1/10,且均匀分布于奶中,在消化道中,与消化液接触积大,而且多为中链脂肪酸,易吸收。所以羊奶的脂肪一般不会转化为人体脂肪贮存、堆积,导致肥。怕肥胖的妈妈就可以考虑选择羊奶粉了。

3、提高免疫力

只有提高免疫力,妈妈才能少感冒,胎儿才能有一个健康的成长环境,选择配方中含有,免疫球蛋白IgG/IgA的产品,这个不管牛奶粉和羊奶粉一般都会有的,而羊奶粉含有特殊的上皮生长因子(EGF)能够有效提高妈妈自身的免疫力能力,保障胎儿正常发育,妈妈更健康。所以说在提高免疫力方面,羊奶粉更胜一筹。

二、如何选购孕妇奶粉

1、了解自己的营养状况。

各大医院都设有营养门诊或保健门诊,孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查,看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质,并请医生提出营养建议,根据自身情况选用孕妇奶粉。

2、看自身的孕期反应。

有的孕妇对味道很敏感,酷爱某些口味,或反感某些口味,所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。

3、仔细阅读营养素标注。

看看其是否适合、满足你的需要。脂肪的含量,喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重。

对于孕吐反应强烈,或是胃口不好,营养不够的孕妇,则建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必须的营养。

4、仔细看包装。

正规厂家的包装应该完整无损,平滑整齐,图案清晰,印刷质量高,清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

5、从声音中判别其优劣。

虽然奶粉装在袋中看不见,但可以用手捏住包装摇动,听听是否会发出“沙沙”的声音,并声音清晰

以上就是本次“孕妇吃什么奶粉好呢”的内容,中华美食网的小编很开心能与大家分析这个贴士,希望每位妈妈在怀孕期间能多注意补充营养,选购奶粉时能够多注意细节,不要购买假冒伪劣产品,多为肚子里的宝宝想想。若是觉得本人有用,还希望能被大家多多收藏。

0

分享
  • 吃什么增加记忆力

    人的记忆力,除了人类阶段性地发展外,更重要的是在大脑的成熟期...

  • 败火的食物

    所谓体内有火,其实有不同的意思。可能是生气、担心、着急等引起...

  • 早餐食谱大全

    现代人生活节奏快,虽然生活水平提高了,美食也越来越多,一日三...