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肝胆排毒吃什么

2022.06.10 14:37 来源:网友投稿 浏览:4788

每天我们的人体都会产生许多不需要的废物和毒素,影响了身体里的各种工作运转,因此定期给身体排毒是很重要的。肝脏是我们身体排毒的主要器官,通过一些饮食是可以帮助它减轻负担的。那么下面,就一起看看肝胆排毒吃什么好吧。

肝胆排毒吃什么

一、肝胆排毒吃什么

1、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

2、葡萄

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

3、山药

山药具有很好的补肾功效,对肾脏具有很好的排毒功效。

4、冬菇

有促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

5、蜂蜜

吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

6、黄瓜

其中的黄瓜酸具有很好的排毒功效,黄瓜中还含有葫芦素、黄瓜酸等物质,能够有效的帮助肺、胃、肝排毒。

7、无花果

含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

二、其他

1、吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4、眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

看了这篇文章,相信大家对于肝胆排毒吃什么这个问题已经有了了解吧。其实,人体通过粪便、尿液、出汗等途径也是可以把废物及时排出体外的,但是并不干净透彻,人们可以通过多喝水和吃恰当的食物排毒,排完毒之后的身体会很轻盈哦。

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