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杨桃的营养价值是什么呢

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-09-10 | 浏览:173

很多人都喜欢在余饭后浅尝几片杨桃,因为杨桃清爽可口,吃起来很有一番风味。其实杨桃富含很多的营养成分,而且还具有很强的挥发性,带有一股淡淡的果香清香。那么杨桃的营养价值是什么呢?让我们一起来了解一下吧。

一、杨桃的营养价值是什么呢

杨桃是一种水分很多的水果,鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克,维生素C7毫克,内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素,是一种营养成分较全的水果。

二、杨桃的功效

1、保护皮肤

能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。

2、补充营养

杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。

3、和中消食

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。

4、增强抗体

杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的,所以经常吃的话,能增强我们的抵抗病毒的能够,还能吸收足够的营养。

5、利便止渴解酒

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内部热或毒随小便排出体外。

6、清热利咽

因为杨桃中有大量的可挥发性成分,所以杨桃在治疗口腔溃疡以及风火牙痛方面有很大的疗效,同时还能消除咽喉炎

7、消除疲劳感

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使人体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。

8、保护肝脏、降低血脂血糖

杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖

9、促进消化

杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝,只要多吃杨桃,症状便能逐渐减轻。

杨桃的营养价值是什么呢?看了这篇文章我们是不是都知道了呢,虽然说杨桃富含丰富的营养价值,但是小编需要给各位提一下醒,一般人食用杨桃很有养生价值,但是对于肾病的患者尽量少食,因为可能会影响肾病患者引发神经中毒,希望大家都要注意自身的保养问题,让自己的身体越来越健康。

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