现在许多人大鱼大肉的吃，都变得很胖，还有的人因此有了肥胖症，那么我们该如何减肥呢，效果又会是怎么样的呢，有没有瘦身减肥茶呢，接下来，让我们带着这些疑问，来看看下面这篇文章，看他是如何讲述的，我们可以参考一下。
瘦身减肥茶
1、昆藻茶
消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
2、减肥健身茶
去脂通便降压减肥 材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。决明子、山楂各等分、磨成粗末状 做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。
3、陈皮车前草茶
利尿、减肥、提神 材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g 做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
4、三叶茶
清肝解补充体力食醋3～5cc、茶叶3g 做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。山楂50g、洋菜20g、冰糖少许山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替) 材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。
二、其他食物
1、黄豆
黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。美国伊利诺伊大学的一项研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是因为它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。
2、葡萄柚
葡萄柚饮食法是非常流行的一种减肥方法。当然，我们不推荐单一食品饮食法，可是，葡萄柚的减肥功效还是不可以忽略的哦!研究发现，每天食用2个葡萄柚就能达到更好的减肥功效。这是因为葡萄柚所含的果胶不仅能增加饱腹感，还是加快脂肪消耗的重要营养成分。
3、茶疗巧克.茶
现代人生活节奏快，工作压力大， 加上环境污染等因素，极易出现免疫力下降、疲劳、“三高”等亚健康状态。“品茶者，独品得神”，一人品茶，能进入物我两忘的奇妙意境。两人对饮“得趣”，众人聚品“得意”，茶的心理功效成为保持人身心健康的灵丹妙药。如古方巧克、茶，消脂怡神，加速脂肪的代谢，瘦的同时还可以滋养肌肤，从内到外深层调养，养成易瘦体质哟。
瘦身减肥茶的制作过程是非常简单的，只要你仔细的阅读这篇文章，你就会发现他做法其实很简单，那么你还在等什么呢，还不赶紧行动起来，告诉身边想减肥的朋友们，让他们也来尝试一下，看看有没有效果呢，大家都记住了嘛
