很多女人都觉得胸是最重要的事业线，胸部的挺拔，是很多女人一生的追求，有些女性因为自己胸部扁平，胸部小，会觉得非常的自卑，所以丰胸是很多女性平时都会做的一项工作，日常生活中，通过饮食也能够起到帮助丰胸的作用，有很多有效的丰胸食谱，今天就来介绍一下吧。
有效的丰胸食谱
丰胸，女性如何丰胸呢？丰胸的饮食方法有哪些呢？吃哪些食物可以丰胸呢？下面就来了解一下女性丰胸的有效食谱。
有效的食疗丰胸食谱一：归耆鸡汤
材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;
2、放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
功效：
当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
有效的食疗丰胸食谱二：木耳红枣汤
材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。
有效的食疗丰胸食谱二：木耳红枣汤
材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。
做法：
用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
功效：
黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
有效的食疗丰胸食谱三：黄鱼豆腐汤
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐
做法：
1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净;
2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;
3、加入豆腐，再炖10分钟;
4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
功效：
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
有效的食疗丰胸食谱四：雪梨鲜奶炖木瓜
材料：雪花梨（350克）、 木瓜（300克） 、牛奶（500克） 、蜂蜜（5克）
做法：
1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。
2.雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。
功效：
木瓜酶对乳腺发育很有帮助，并且使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
有效的丰胸食谱你了解了吗，虽然这些食物都能够起到丰胸的作用，但是平时还可以做一些胸部的按摩，或者平时多去游泳，做瑜伽，也能够帮助胸部更加挺拔，塑造身体体型，让人气质出众，更加有自信，美眉们赶紧行动起来吧！
