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排毒祛痘食疗

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-10-07 | 浏览:33

痘痘是每位女性都非常痛恨的存在,它不仅影响了一个人的容貌,还影响着一个人的心情和社交。那么你知道脸上长痘痘怎么调理吗?你知道怎样去痘痘吗?今天,小编推荐大家四款青春痘食疗方,下就让我们一起来看一下排毒祛痘食疗吧。

排毒祛痘食疗

脸上长痘时,他人时常都说你还年轻,当然这是一种调侃的话语,脸色长痘影响的不仅仅是我们的面容,它还说明了我们的肠胃出现了问题,身体的毒素没有排除当然就容易长痘,想要祛痘排毒饮食是关键,下面就为大家介绍祛痘排毒的四款食疗方。

一、雪耳木瓜糖水

材料:木瓜一只,雪耳、南北杏、冰糖适量。

做法:雪耳泡开,木瓜去皮去瓤切块,加入南北杏和水放入煲中,煲至水变得粘稠,放入冰糖调味即可。

功效:美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。

二、番茄藕片

材料: 鲜藕300克,番茄汁100克。

做法:

1、先将藕切片,用菜油煸炒;

2、然后加入调料,临熟时加入番茄汁即可。

功效: 清热润肺生津。

三、海蛰二菜

材料: 海蛰200克,紫菜15克,芹菜50克。

做法:

1、海蛰洗净切丝,紫菜撕碎。

2、芹菜切丝用开水焯过,再以凉开水浸渍;

3、捞出控干,一起匀,加调料调味。

功效: 清热凉血,化瘀散结。

四、冬瓜荷叶汤

材料:冬瓜一环,荷叶半块、麦冬三钱,薏米、瘦肉适量。

做法:冬瓜切块,瘦肉切片飞水。放入煲中,加入荷叶、麦冬、薏米和水,沸后以文火煲两个小时。

功效:适合春夏饮用,每周两次。常饮能美白、消脂,排除体内多余水分。

祛痘排毒除了了要注意饮食,吃些排毒食物外,还有注意自己的作息,保证充足睡眠。

排毒的方法

1、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

2、早上空腹先吃一颗苹果

苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软粪便也有很棒的效果。

3、喝优酪乳

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。

4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

以上就是排毒祛痘食疗的详细解答,按照以上方法进行祛痘,不仅是一个很好的方法,而且这样的做法,也能够快速得到祛痘,不过要注意的是,对这样的祛痘方式,在使用的时候,都是要坚持下来最佳。这样就会让自己的身体更加的健康,皮肤也会更好一些。

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