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哺乳期可以吃羊肉汤吗

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-10-07 | 浏览:61

羊肉是很多人喜爱吃的,羊肉富含多种营养元素,吃羊肉对身体健康没有任何损害,不过在吃羊肉的时候,需要注意不能过多选择,每次吃的时候要适量进行,这样吃的时候,利于身体营养吸收,那哺乳期可以吃羊肉?这是很多人不太清楚的。

一、哺乳期可以吃羊肉汤吗

哺乳期是可以喝羊肉汤的,羊肉可以治疗产妇产后腹痛、出血、无乳等症状,因此, 产后哺乳期妈妈是可以食用羊肉的,而且哺乳期食用羊肉还可以增加乳汁。

二、哺乳期吃羊肉汤的做法

羊肉汤

原料

羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。

制作方法

1.羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。

2.将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。

当归羊肉汤

材料

羊肉,山药,当归,枸杞,葱段,姜片,盐、鸡精、胡椒等调料。

做法

先将羊肉焯水,然后将山药去皮切成块状;接着将羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟,最后放入盐等调味料即可。

功效

这款汤具有一定的营养作用外,还具有一定的治疗疾病的作用。可以用于治疗产后血虚,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虚劳不足等。

三、哺乳期不能吃的食物

1、哺乳期不能吃刺激性食物

因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、醋等,还是可以的。

2、哺乳期不能吃巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发

3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜,麦芽水,人参等食物。

4、哺乳期不能吃腌制的鱼

肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

5、哺乳期不能吃油炸食物

因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

以上就是对哺乳期可以吃羊肉汤吗的详细介绍,女性在哺乳期的时候可以吃羊肉,不过在吃羊肉的时候,需要注意对它的制作要正确进行,那羊肉的最佳制作方法就是羊肉汤,这样的制作方式,使得能够很好滋补女性身体,因此以上对它的制作方法有着一些说明。

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