登录 手机中华美食

m.zhms.cn

正文

产妇吃什么最下奶

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-10-07 | 浏览:39

很多女性在生孩子之后会出现奶水不足的情况,这对婴儿的健康成长是很不利的,所以需要寻找下奶的方法,在多种下奶措施中,通过调整饮食来帮助下奶是非常健康有效的,那么,产妇吃什么最下奶呢?就请和小编一起往下阅读吧。

产妇吃什么最下奶

豆腐丝瓜猪蹄

材料

豆腐200克,丝瓜150克,香菇50克,猪蹄一只,葱姜,盐适量。

做法

将猪蹄洗净,劈成两半,丝瓜洗净切成片,香菇撕成块,豆腐切成块以备用,先猪蹄和香菇,加葱姜,盐调味,待熟后放丝瓜,豆腐同煮为汤,一天分三次吃完,连服5天。

羊肉豆腐

材料

豆腐150克,羊肉100克,虾仁50克,豌豆20克,葱姜,鸡汤,香菜,酱油,料,精盐,胡椒,植物油,玉米粉各适量。

做法

羊肉洗净,切成末,豆腐切成小块,鲜豌豆洗净,香菜择洗干净,切成小段,锅置火上,放上油,油烧热后放上羊肉末进行翻,然后加葱姜,料酒,胡椒粉,鸡汤,再将洗干净的虾仁,豆腐,鲜豌豆放在锅煮15分钟,熟后有玉米粉勾芡,撒上香菜段即可食用。

猪蹄通乳

材料

猪蹄一个,通草4克,葱姜,盐各适量。

做法

猪蹄去毛洗净,将猪蹄与通草放在锅中,加入适量的水小火至烂,加姜葱,盐适量调味,每日食肉喝汤数次,连服数日。

王不留行炖猪蹄

材料

王不留行10克,猪蹄250克。

做法

将王不留行洗净装入纱布袋,猪蹄剁开去毛,洗净后入锅,加入清水适量,放上葱姜,黄酒适量,煮沸后撇去浮沫,然后将装有的王不留行的药袋放上,炖至猪蹄酥烂,捞去药袋,加少量盐,味精即可。

鲫鱼通芪汤

材料

鲫鱼一条,通草,黄芪适量。

做法

活鲫鱼宰杀后处理干净,洗净沥干待用,将通草,黄芪洗净放在锅里,加水先,去渣存汁,炒锅置旺火上,放豆油,待油六成热时放上鲫鱼,两煎至稍黄色,倒入药汁和适量鸡汤,加葱姜,酒,盐,用小火炖至鲫鱼熟时即可吃鱼喝汤。

花生黄豆猪蹄汤

材料

花生米,黄,猪蹄一只。

做法

先煮猪蹄半个小时,弃去污沫,下花生米和黄豆,煮至猪蹄烂熟,佐餐食用,每天两次。

腰花

材料

猪腰子,干冬笋,嫩油菜叶,蒜,姜,湿淀粉,醋,酱油,木耳,植物油,盐等各适量。

做法

将木耳用开水发好,择洗干净,葱姜切成丝,蒜,笋都切成薄片,油菜叶洗净,切好待用,猪腰子洗净,从中间切成两片,片去腰臊,洗净后,先在腰子片开那面划成花纹,然后再切成长方的小块,放上湿淀粉,盐匀,锅内放上油烧热后,放上腰花过油炸一下,立即捞出,沥干油,再将锅内放上底油,放上葱姜蒜翻炒,此后立即把腰片放进去,翻炒几下,再放进干冬笋,木耳,油菜叶,随后加入醋,酱油,最后加入湿淀粉即可出锅食用。

木瓜炖泥鳅

材料

木瓜一个,泥鳅鱼,生姜,大枣,猪油,盐等各适量。

做法

将木瓜去皮洗净,切成块,将泥鳅处理干净,大枣洗净备用,将锅置于火上,放上猪油,烧热,放上泥鳅鱼煎透盛出,将锅内放上清水煮开,放上姜片,泥鳅鱼,大枣,锅加盖,用小火煮一个小时,将木瓜放入锅中,再煮半小时,加少量盐调味即可进食。

以上的内容都是关于产妇吃什么最下奶的方法,如果家中也有产妇就可以按照上面的方法试试,还有就是给产妇做的食物中不要放太多的盐,最好是不放、产妇吃的食物都会变成奶水,都进入孩子的口中,吃太了,对孩子的身体不好,产妇要时刻保持心情愉悦。

0

分享
  • 通便食物

    为什么要通便,当然是因为排便不正常了。有科学证明,排便不正常...

  • 七个月宝宝辅食

    宝宝的日常饮食,从出生开始就会得到爸爸妈妈们的精心照顾,从最...

  • 含锌的食物

    锌,是人体生长发育过程乃至整个生命都不可缺少的微量元素之一。...